Viele Frauen erleben vor der Periode körperliche und emotionale Veränderungen. Der Artikel erklärt, was hormonell im Zyklus passiert, warum zyklusbasiertes Leben aktuell so präsent ist und wo Chancen, aber auch Risiken von Zyklustracking liegen. Zudem wird aufgezeigt, welche Therapieoptionen helfen können und warum ein individueller, evidenzbasierter Blick entscheidend bleibt.

PMS betrifft viele Frauen – körperlich und emotional. Gynäkologin Dr. Johanna Janku erklärt im CSS-Podcast „Hallo Gesundheit“, warum PMS entsteht und was wirklich helfen kann.

Read this article in English Eisenmangel bei Frauen ist weit verbreitet – und wird oft unterschätzt. Durch Menstruation, Schwangerschaft oder Stillzeit haben viele Frauen dauerhaft zu niedrige Eisenwerte. In der Schweiz ist etwa jede fünfte Frau betroffen. Typische Symptome sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, brüchige Nägel oder eine auffällige Blässe. Auf Social Media – insbesondere auf TikTok – sorgt derzeit eine einfache Idee für Aufmerksamkeit: Ein kl

Was bedeuten zyklusgerechtes Training, zyklusgerechte Ernährung und zyklusgerechtes Arbeiten für Menstruierende?

Immer mehr junge Frauen setzen auf ihren Zyklus als Kraftquelle. Sie verzichten bewusst auf die Anti-Baby-Pille, um den Zyklus besser zu spüren und Alltag und Sport danach auszurichten. «Puls» zeigt, welche Vor- und Nachteile zyklusbasiertes Leben bietet und fragt: Kann es Frauen wirklich helfen? Zyklus als Kraftquelle: Expertin Johanna Janku über hormonelle Stärke und Selbstfürsorge Screenshot aus SRF Puls Sendung vom 19.2.24

Johanna Janku, Lea Schumpf, Marcel Steinmann und Sabrina Vollrath haben Ihre Fragen im «Puls»-Chat beantwortet. Was wirklich gegen starke Blutungen und PMS hilft – Experten klären auf Was kann gegen eine stark ausgeprägte negative Verstimmung durch das PMS gemacht werden? Johanna L. Janku: Das prämenstruelle Syndrom besteht aus verschieden körperlichen und psychischen Symptomen. Zu den häufigsten psychischen Symptome gehören Anspannung, Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungssch

Die Periode ist etwas Natürliches, trotzdem kommt sie oft ungelegen. Laut Tiktok soll ein Mix aus Ibuprofen und Gelatine die Menstruation verzögern. Ist das gesund? Dr. Johanna Janku ordnet ein. Mit Medikamenten die Periode verschieben – was Frauen wissen sollten Kaum steht das romantische Wochenende im Wellnesshotel mit der neuen Flamme an, meldet sich ein ungebetener Gast an: die Periode. Einen ungünstigeren Zeitpunkt gibt es wohl kaum. Tiktok wäre aber nicht Tiktok, wenn e

Viele Frauen tracken ihren Zyklus per App – manche richten sogar ihr Leben nach ihrem Zyklus aus. Was ist da dran? Johanna Janku und eine Zyklus-Mentorin erklären es in diesem 20 Minuten Artikel. Zyklisch leben: Frauen möchten verstehen, was mit ihrem Körper passiert! «In meiner Praxis beobachte ich, dass sich immer mehr Patientinnen ihres Zyklus bewusst sind», so Johanna Janku. Janku ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe bei der Ladies Permanence Stadelhofen. Zud